Der Dezember ist da, der erste Schnee ist gefallen. Die Tage werden immer kürzer und damit verändern sich auch unser Biorhythmus und unsere Stimmung. Es ist schwierig, bei Bewusstsein zu bleiben und der Dunkelheit, der Kälte und der schlechten Laune zu widerstehen. Ich möchte Ihnen mitteilen, worauf ich derzeit mehr achte. 
Ich beginne meinen Morgen mit einer Tasse Tee. Das kann eigentlich jeder Tee sein, den meine Stimmung und Situation erfordern. In solchen Fällen kommen jedoch häufiger Thymian, Schafgarbe, Lungenkraut und Spitzwegerich vor und auch Honig verkauft sich besser. Mir ist es sehr wichtig, dass der erste Reiz für meinen Magen ein Blumenstrauß mit Wasser ist. Ich koche meinen Tee oft abends, damit morgens alles genau so durchnässt ist, dass es die Kraft der Sonne in vollem Umfang überträgt.
Es gibt reichlich Rüben, Zwiebeln, Süßkartoffeln und Karotten aus dem Garten. Dann habe ich Saison für Cremesuppen, die ich mit Ingwer, Knoblauch, Rosmarin und Petersilie zu einem zusätzlichen Immunbooster mache.
Bei einer Erkältung oder einer Atemwegserkrankung ist Meerrettichwurzel für mich eine echte Erste Hilfe. Es ist so einfach und wunderbar, wenn ich Meerrettich gegen meine beginnenden Atemwegsbeschwerden verwende. Ich empfehle jedem dringend, Meerrettich kennenzulernen, denn er ist ein wahres Wunder! Erwähnen möchte ich auch den schwarzen Rettich, den es derzeit schon für ein paar Cent gibt und dessen Wirkung auch das Immunsystem unterstützt.
Sie müssen sich auch bewusst darum bemühen, Ihre Gliedmaßen zu schützen, regelmäßige warme Socken, Kniestrümpfe, Handschuhe in der jeweiligen Situation. Kleiden Sie sich sorgfältig und in Schichten und meiden Sie geschlossene öffentliche Orte.
Auch der Lichtmangel hat gravierende Auswirkungen auf unsere Stimmung. Es lohnt sich nicht einmal, sich bis zur Sonnenwende zu beschäftigen, egal wie anstrengend der Weihnachtstrubel auch sein mag. Wir tappen jetzt einfach im Dunkeln, schlafen mehr und tun weniger. Es bleibt nicht mehr viel übrig und im Januar warten wir zu Recht wieder auf den Frühling und können uns auf die aktivere Zeit vorbereiten.
Was letztendlich wirklich wichtig ist, ist die individuelle kontinuierliche Weiterentwicklung und Optimierung der oben genannten Präventionsstrategien für Sie. Seien Sie vorsichtig mit sich selbst, Ihr Körper und Ihre Seele werden es Ihnen danken!
