Íme itt van December, leesett az első hó is. Egyre rövidebbek a nappalok... ezzel együtt bioritmusunk és kedélyállapotunk is változik. Nehéz ilyenkor tudatosnak maradni, és ellenállni a sötétségnek, hidegnek, rosszkedvnek. Szeretném megosztani veletek, én mire figyelek ilyenkor jobban.
Reggelemet egy pohár teával kezdem. Ez igazából bármilyen tea lehet, amit épp kedvem, helyzetem megkíván. Ilyenkor azonban gyakrabban kerül elő a kakukkfű, ziliz, tüdőfű, lándzsás útifű, és a méz is jobban fogy. Nagy jelentőséget érzek annak, hogy az első inger gyomromnak egy csokor virág vízzel. Én gyakran este készítem el a teámat, így reggelre minden pontosan úgy ázik ki belőle, hogy a legteljesebb spektrumon közvetíti a napnak erejét. Keverékeink közül ajánlom a remedy és az immortality teáinkat.
Cékla, hagymafélék, édesburgonya, répa, a kertből van bőséggel. Ilyenkor van nálam a krémlevesek szezonja, amit gyömbér, fokhagyma, rozmaring, petrezselyem felhasználásával varázsolom extra immunerősítővé.
Ha mégis megtámadna nátha, vagy légúti nyavaja, akkor a torma gyökere számomra igazi elsősegély. Oly egyszerű és csodálatos, amikor kezdődő légúti bajom tormával űzöm. Mindenkinek nagyon ajánlom, hogy ismerkedjen meg a tormával, mert igaz csoda! Megemlíteném még a fekete retket, ami ilyenkor fillérekért kapható, s hatása szintén az immunrendszert támogatja.
Tudatosan törekedni kell a végtagok védelmére is, rendes meleg zokni, térdzokni, adott helyzetben kesztyű. Alaposan és rétegesen kell öltözni, és kerülni a zárt nyilvános helyeket.
A fény hiánya kedélyállapotunkra is komoly hatást gyakorol. Napfordulóig nem is érdemes megeröltetni magad, bárhogy is igényli a karácsonyi rohanás. Egyszerűen most a sötétbe tartunk, többet alszunk, kevesebbet csináljuk a bármit is. Nincs sok hátra, és Januárban joggal várjuk a tavaszt ismét, s készülödhetünk az aktívabb időszakra.
Végül, ami igazán fontos a fenti prevenciós stratégiák egyéni folyamatos fejlesztése, optimalizálása saját magadra. Légy figyelmes magaddal, s tested, lelked meghálálja!
